自律的生活改变命运

你是否总是陷入同一种情绪中反反复复无法摆脱。或者一些不良事件在你的生活中总是反复出现。比如总是感觉莫名的愁苦，烦闷。总是有一股不可名状的无力感。你不知道自己明天会怎么样，你担心着周围的一切……当这样的情感总是困扰你的时候，请你读一下这篇小文。我尽量用最简短的文字，使你尽快的摆脱这些情绪上的窘境。

首先，要明白一点：当一个人反复的陷入同一种情绪里，或者同一类型的不良事件反复出现的时候。证明这些已经是这个人在长期的生活过程中建立的生活模式了。也就是人们常常说的命运的“轮回”。如果这个人没有足够的察觉力，不可以及时努力打破旧模式，那么他的后半生也会被所谓的命运牵引着，在这种状态下持续到生命的终结。而如果他足够勇敢，足够智慧及时发现这一规律，那就可以通过自律的生活改变自己的命运。

自律生活第一步：检视自己的生活模式，思维模式，打破这种模式。或者说：找出自己思想中的不合理观念，用正确的合理观念取代它的位置。我认为这是自律生活中最难，也是最关键的一步。其中最不容易做到的是发现自己原有的不合理的观念。因为伴随着个人的成长，这些观念是在不知不觉中产生的，所以要发现它们很难。最好找一个“安静”的场所，一个“安静”的时间。比如每天早晨刚刚睡醒或者每天晚上快要入睡的时候。静坐或平躺让身心安宁。然后反复检视自己的情绪产生，反复思考回忆经历过的类似是件的整个过程。找出里面的规律。比如有些人的不合理观念是：世界上没有好人；世界上的男人都不可靠；自己是受害者；自己的不被爱的；自己是被世界抛弃的……每个人的情况各不相同。可每个人的心灵深处都埋藏着这样或那样的不健康思想。我们要找到它们。用健康的思想替代它们。比如要坚信：人性本善，世界上好人多；男人是值得尊重和信赖的；每个人生活都不容易，他们不是存心伤害我；我是值得被爱的；我深深的爱着我自己……每天默念正确的思想，释放自己的心灵。有句话说：你若盛开，蝴蝶自来。我理解的盛开应该是闪光的心灵，是给人们带来的希望和动力。

自律生活第二步：重新规划时间表，把每天工作生活顺序做调整。改变的原则是：把最困难，最棘手的事情第一时间做完。这样就可以有最长的快乐时光了。比如：我本人特别厌恶刷碗。每餐过后都要等到做下一餐之前再去刷碗。（卫生存在隐患）我这样得到的好处是，逃避了当时刷碗的痛苦。可是没刷的碗筷在我心里赌了几个小时，甚至十几个小时。改变后，餐后马上去刷碗，痛苦几分钟，轻松几小时。这就是老人们说的“先苦后甜”。把这个技能用到工作学习中也是一样吧。

自律生活第三步：直面事实，勇敢承担。有了一定生活经历和人生阅历的人可能会这样总结自己的前半生：唉，我走到今天这一步，都是我自己造成的。这样说的人不是懦夫，他应该是一个很有智慧的人。他用自己的经历阐明了人生的真谛。路是自己走的，其他的人事物充其量是沿途的风景。所以要想改变，就要忠于现实，不逃避，勇敢的去承担自己要承担的责任。我的经验是，责任是逃避不掉的，等到责任再度的找到你的时候，你需要付出比以前多以千万倍的努力才可以。

自律生活第四步：学会感恩，接受恩典。到这里我们抱着放松的姿态，柔软感恩周围的一切。感恩家国，感恩大地，天空，父母，伴侣，子女，亲朋……感恩一切的遇见。静静的做，默默的等，时刻准备好去迎接新的恩典。

以上四点建议是我在心灵修炼中的一点感悟，还很不成熟。我想也许对你会有所帮助于是就大胆写出来了。也许你会因此文思考一下自己这已经对我是很大的鼓励了。如果想和我一起努力一起进步，那我更是高兴万分。

李艳