拥抱内在的婴儿

拥抱内在的婴儿

当一个新生命诞生时，不仅是对妈妈身心的考验，也是对整个家庭的大考验，或许根本原因是，一个真正的婴儿，激发了所有成年人心中遗忘了的那个婴儿后，出现的形形色色的体验。因遗忘了这些体验，不愿意面对这些体验，让我们无形中会追求一种可怕的东本——让这个新生命重复自己内在婴儿的那些体验。

譬如网上流传睡眠训练、哭声免疫、其实是焦虑的父母不知道如何去面对孩子的链接呼唤，睡眠训练让婴儿对得到抚慰感到绝望，只好自主睡眠，今后为人父母时也必然同样焦虑轮回。

一些女性朋友曾经聊起，在她月子期间的一些感受。她的情绪非常遭糕，身体还未恢复，晚上还要喂奶。整个晚上有至少四五次的喂奶时间，刚刚睡着又会被吵醒。特别困的时候，会有莫名的愤怒起来。

而且时而会冒出一些奇怪的念头。比如担心自己睡觉时候会不会突然压到孩子，给孩子喂姐时会不会让孩子窒息。还有很多其它在带孩子期间，种种可能出现的孩子被她伤害的联想，她意识上一再告诉自己不应该这么想，但总是忍不住。

她开始自我察觉，了解自己的内心，觉知自己。

某天，她突然有种特别的感觉。那些对孩子的念头，不是她真正想要的。但为什么会想得那么细致。那一刻，她感觉到，很可能，那是她妈妈当时对她的态度和想法。想到此时，她止不住的流下眼泪，她仿佛看到自己曾经是孩子时候的状态，是那么的可怜和悲惨。

她觉察到，那些情绪和念头是一种轮回，她体验到了妈妈生她之后的一些体验。是孩子的诞生激发了她过去的创伤体验。她开始让受伤的内在孩子和内在父母对话。当然，这个过程并不轻松，甚至痛苦。自身的创伤被激发出来，跟痛苦在一起，慢慢疗愈自己。当她再度拥抱受伤的内在孩子时，她的生命轨迹也发生了改变，终止命运的轮回。

现代客体关系心理学观点认为，我们每个人都有一个个人的关系模式，而这个内在的关系模式决定了我们与自己、他人、与整个外部世界相处方式。

这个内在的关系模式，简单而形象的比喻就是“内在的父母”和“内在的小孩”之间的关系。

内在关系模式在6岁前会基本建立，也就是说在童年时，孩子与父母等重要亲人的现实关系的已内化，构成我们的基本人格，影响我们的一生。由此可以看到，父母与孩子童年时的关系模式无比重要。

总结一句话就是“关系就是一切，一切皆为关系”。

我们与万物之间的关系，特别是重要他人、和我们的内心互为镜子。

我们在关系这面心灵的镜子中呈现自己，而抚养者是我们最初的镜子，它定义了你是谁，你是否有存在感，你是否有价值感。妈妈，是我们生命中的第一面镜子，妈妈看到了孩子，孩子从妈妈的“眼睛”中看到了自己的存在。孩子若能从母亲这面镜子里看到自己是如何受欢迎的，这是最大的礼物。

但如果孩子没有看见，或者偶尔才会被看见片刻，我们的存在感会是破碎的，甚至是不存在的。那我们就会有各种各样的的问题，譬如，太破碎、太僵硬、或狭窄、缺乏力量、缺乏组织力等。

当孩子的感受不被爸爸妈妈看到时，孩子为了维持关系，会围着妈妈的感觉转，自我就沦为一个空壳，成了假自我。

因为不被看见的孤独，太可怕了，对于孩子特别是婴儿来说，是最致使的伤害。所以我们会形成各种各样的保护层，发展出各种策略切掉真实的感受。

比如，有的女性朋友总是在感情中怀疑对方不够爱自己，觉得关注度不够。又或者始终无法发展亲密关系，发现自己不能爱人或被爱。很可能是因为童年有严重的被抛弃创伤，是内在的小孩，对获得内在的父母的爱，完全没有信心。

而无法爱人或被人爱，正是因为“内在的小孩”对得到“内在父母”的爱的严重不自信，无法承受亲密关系的打击而发展出的心理保护，也会成为一种极端的铜墙铁壁，会非常孤独。

每一个重要的亲人，会内化到我们心灵深处，我们童年时与每一个亲人的关系模式，都可能会成为我们内在关系模式的重要组成部分，并在我们目前的现实中得以体现。

所谓“自我实现的预言”其实就是内在关系之间的对话。

比如自爱，如果从内在的关系模式去看，其实就是“内在的父母”爱“内在的小孩”。同样，以此类推，自信，其实就是“内在的父母”赞赏“内在的小孩”。而自责就是“内在的父母”责怪“内在的小孩”。

我们与自己的关系也是无比重要的关系。经常会听到很多人会说，接受自己，爱自己。但是，如果你的“内在的父母”与“内在的小孩”冲突性很强的话，这是并不容易做到的。

比如，我们偶尔在生活上工作中都会出现小失误，尽管没有任何处罚或批评，有人却总是忍不住责怪自己，而有人则相信自己下次会做的更好，并不断到更好的方法。

触碰真实的自己，特别是内心最深处的内在婴儿，可能很恐怖，可能很痛苦，但会让我们变得真实，让我们看到真实的自己。

为什么会有“小三”为什么萝莉爱大叔，为什么婚姻没有安全感。其实都在寻找一个有爱的能力的“妈妈”来爱自己。

心理健康的基础是有一个良好的母婴关系，在我们的现实生活中，妈妈并不容易。但至少我们可以从自己开始，从现在开始，去发现和改变你的内在模式。

刘兵